Bad trip: wat is het en hoe voorkom je het?

Een bad trip, oftewel ‘slecht gaan’ op psychedelica, is voor velen een doemscenario. Gelukkig kun je met de juiste voorzorgsmaatregelen de kans enorm verkleinen dat je trip vies tegenvalt. Oók wanneer je al ervaring hebt met een vervelende trip! Laat één bad trip je dus niet doen besluiten dat psychedelica niets voor jou zijn. Want met de juiste aanpak profiteer je gegarandeerd van de vele voordelen die tripmiddelen je kunnen bieden.

De definitie van een bad trip is niet terug te vinden in het Nederlandse woordenboek. Wel zijn we het erover eens dat het hierbij gaat om een tegenvallende en negatieve tripervaring. Dit kan fysiek zijn, maar ook zeker psychisch. De verschillende symptomen die we terugzien bij een bad trip:

• paniekgevoelens en angst
• onprettig en oncomfortabel gevoel
• verwardheid en desoriëntatie: niet weten waar je bent, of (met) wie je bent
• paranoïde gedachten: dingen denken en voelen die niet kloppen met de werkelijkheid
• hallucinaties: dingen zien die er niet zijn
• misselijkheid en pijnklachten.

De meeste mensen die een bad trip hebben, hebben het gevoel dat ze geen controle meer hebben over wat ze ervaren. Bijvoorbeeld over hun ademhaling of gedachten. Daardoor raken mensen in paniek. Wat de hele ervaring natuurlijk juist extra onprettig maakt.

Wil je iemand helpen die in een bad trip is beland, dan kun je gelukkig deze tips toepassen:

Keep calm

Zoals je hierboven hebt gelezen, is een groot deel van een bad trip paniek. Maak de paniek dus vooral niet erger, met jouw eigen ongerustheid bijvoorbeeld. Haal degene weg uit een prikkelrijke omgeving. Ga even naar buiten, weg bij drukte en muziek. Focus samen op een kalme diepe ademhaling: langzame teugen adem door de buik. Leg uit dat er niets heftigs aan de hand is, dat degene veilig is en dat er geen reden tot paniek is. Zorg ervoor dat deze persoon er dankzij jouw vibe en woorden vertrouwen in heeft dat het goed komt. Een grapje kan ook zeker de lucht klaren. Houd je duistere humor wel even voor je!

Afleiding als geheime recept

Het is een recept dat werkt bij huilende baby’s, opstandige kleuters tot verwarde bejaarden: afleiding. Zoek een luchtige en positieve manier om de persoon die een bad trip heeft af te leiden. Een anekdote of grappige gezamenlijke herinnering is een goede. Of een mooi en rustig liedje opzetten. Een rondje wandelen kan ook al wonderen doen. Zelfs een glaasje water drinken kan al werken als een voldoende afleidende placebo.

Trip Stopper

Handig in huis te hebben voor het geval dat: een pakje van onze Trip Stopper. Hierin zitten twee ingrediënten die je brein weer op het juiste spoor kunnen brengen. Alleen al de gedachte dat je Trip Stopper in huis hebt, kan al helpen om een bad trip te voorkomen.

Voorkomen is natuurlijk duizend keer beter dan genezen. Daarom is het slim om enige moeite te steken in de voorbereidingen van een trip. Met deze tips voorkom je dat je bad gaat:

De optimale sfeer voor een trip binnen en buiten

Als je gaat trippen, ben je extra gevoelig voor sfeer. Zorg daarom voor een gezellige, comfortabele en liefdevolle omgeving. Een sfeer waarbinnen jij je prettig voelt, is van grote positieve invloed op het verloop van jouw tripervaring. Lees in dit artikel alles over de juiste sfeer en setting van een psychedelische trip. Kies bijvoorbeeld ook bewust voor binnen of juist buiten trippen. Buiten kan heel mooi zijn vanwege de natuur, maar ook onveiliger voelen omdat het een onbekende en grootse wereld is.

Weet wat je eet

Eet niet te veel, maar ook weer niet te weinig. Liefst trip je op een bijna lege maag. Lees hier hoe dat zit: Wat te eten voor en tijdens je psychedelische trip op paddo’s en truffels?

Alle tips voor trippen met truffels

Trippen op truffels en paddo’s lijkt nogal op elkaar. Beide plantjes bevatten namelijk dezelfde werkzame stof, psilocybine. Lees vooral onze eerdere artikelen door waarin we je helpen met de beste voorbereiding op een psychedelische sessie: 10 tips voor trippen met truffels en De beste voorbereiding op een paddo en truffeltrip.